De taal van je lichaam
Als je uit balans bent, zal je lichaam je voortdurend signalen geven, met als doel om je in actie te laten komen.
Honger, dorst en vermoeidheid zijn daar bekende voorbeelden van. Als je honger hebt, weet je dat je lichaam om voeding vraagt. Bij dorst om vocht. Bij vermoeidheid om rust.
We vinden dat heel normaal. Maar ook bij emoties geeft je lichaam signalen.
Iedereen weet wat verdriet, boosheid of angst is. Toch vraag ik cliënten regelmatig:
“Hoe weet je dat je die emotie hebt?”
Een negatieve emotie gaat vrijwel altijd gepaard met een onaangenaam lichamelijk gevoel.
Angst kan bijvoorbeeld gepaard gaan met druk op de borst, een knoop in de maag of benauwdheid.
Verdriet kan gepaard gaan met een brok in de keel of een zwaar gevoel.
Boosheid kan gepaard gaan met spanning ergens in het lichaam.
Welke lichamelijke reactie iemand ervaart, verschilt per persoon en per emotie.
Je lichaam waarschuwt je
Voor mij is dat lichamelijke gevoel geen lastig verschijnsel dat je lichaam je aandoet.
Het is een goed bedoelde waarschuwing van je lichaam, je beste vriend.
Wanneer je terugdenkt aan een nog onverwerkte gebeurtenis, kan je lichaam opnieuw dezelfde negatieve emotie en het daarmee gepaard gaande lichamelijke gevoel geven als toen de nare gebeurtenis plaatsvond.
Daarmee herinnert je lichaam je eraan dat je nog uit balans bent en dat er iets nodig is om weer in balans te komen.
De vraag is dan natuurlijk: waardoor blijft die reactie bestaan?
Dat leg ik uit op de volgende pagina.